Categorii
Esti pe: Home » Alimentatia si pH-ul corpului
Alimentatia si pH-ul corpului
Articol publicat în
Revista: Nr. 46, Anul V, August 2010
Pagina: 09

   Daca doriti sa va bucurati de sanatate, pH-ul organismului joaca un rol foarte important. pH-ul reprezinta scara care masoara cat de alcaline sau acide sunt substantele. Scara are valori de la 1 la 14, in care 1 reprezinta foarte acid, 7 este valoarea neutra, iar 14 inseamna ca substanta este foarte alcalina.

Alimentele acidifiante si problemele de sanatate

   In mod normal, pH-ul sangelui este usor alcalin, cu valori intre 7,38-7, 52. In schimb, pH-ul urinei este usor acid, masurand o medie de 6,8 (intre 4,5-8). Stomacul este un organ care prezinta secretii foarte acide, cu pH aproximativ 1 (arsurile la stomac fiind cauzate de cresterea aciditatii).

   Alimentele pe care le consumam zi de zi modifica valoarea pH-ului. Din pacate, in zilele noastre foarte multe produse alimentare sunt acidifiante. Astfel, acidul din organism este cauzat de ceea ce mancam si ce bem. Nu este important pH-ul mancarii inainte de a fi ingerata, ci conteaza ceea ce ramane dupa ce este digerata.

   Excesul de acid din organism atrage o irosire a minerale alcaline (calciu, magneziu, potasiu, sodiu) deoarece corpul incearca sa neutralizeze valoarea pH-ului. Insa daca aceste minerale sunt consumate in exces, atunci vor aparea diverse probleme de sanatate, precum oboseala permanenta, osteoporoza sau scaderea rezistentei la stres.

   Dintre alimentele care produc foarte mult acid se afla alcoolul, cafeaua, mancarurile dulci (zaharul, mierea, dulceata), cerealele (graul, secara, ovazul, porumbul), condimentele si mirodeniile, mancarurile grase (untul, branzeturile, maioneza, uleiurile), semintoasele (nuci, arahide, masline) si fructele (afinele, kiwi, prunele, caisele).

   Tot mai multi romani consuma mari cantitati de alcool (bere sau bauturi distilate), tutun, alimente fast food si foarte multe prajeli, scad mult pH-ul din stomac, marind aciditatea gastrica, ceea ce are ca efect deteriorarea mucoasei stomacale, erodarea mucoasei si aparitia gastritei sau ulcerului.

   O alimentatie bogata in proteine din carne, peste sau albus de ou sau un regim vegetarian (cu ciuperci, rubarba, sfecla, spanac sau macris) determina o urina acida.

Reglarea pH-ului cu alimente alcalinizante

   Pe masura ce organismul devine mai acid, balanta biochimica a organismului se dezechilibreaza, iar celulele rosii ale sangelui transmit din ce in ce mai greu oxigenul la celule, ceea ce determina scaderea nivelului energetic al corpului nostru.
   Din fericire, reglarea pH-ului acid se poate face destul de simplu, eliminand hrana acida din alimentatie si incercand sa consumam alimente alcalinizante pana cand nivelul pH-ului se reechilibreaza. Aceste alimente contin mai ales calciu, magneziu, sodiu, potasiu si siliciu. Puteti consuma orez, orz, mei, lapte, iaurt, smantana, fructe (pepene galben sau verde, migdale, smochine, curmale, struguri, banane, zmeura, mere, pere, piersici, cirese, coacaze, ananas, rodii, grepfrut, mandarine, portocale sau lamai) si legume (fasole verde, cartofi, sfecla, morcov, telina, castraveti, dovleac, vinete, sparaghel, varza, ceapa, praz, usturoi, papadie, salata verde, cicoare, napi sau ridichi).

pH-ul pielii si parului. Atentie la ce produse cosmetice folosim !

   Sanatatea parului si a pielii nu trebuie neglijata. Trainicia firelor de par trebuie asigurata prin utilizarea unor sampoane slab acide (cu pH de circa 5,5) deoarece este nevoie ca ele sa neutralizeze alcalinitatea indusa de apa sau detergenti. Samponul nu trebuie sa fie foarte acid, deoarece la un pH mic (1-2) parul devine mai fragil si isi pierde stralucirea. Atentie si la ingrijirea si curatenia pielii deoarece sapunul cu un pH necorespunzator usuca tenul si irita glandele sebacee.

Redactat de Dr. Frunza Alexandru

Alte articole...

<
  • 7 tratamente naturiste in rinita alergica

    7 tratamente naturiste in rinita alergica

  • Pruritul anal. Cum sa actionezi ca sa scapi rapid de problema?

    Pruritul anal. Cum sa actionezi ca sa scapi rapid de problema?

  • Longevitatea vegetarienilor, fictiune sau realitate?

    Longevitatea vegetarienilor, fictiune sau realitate?

  • Epuizarea. Castiga energie cu tratamente naturiste!

    Epuizarea. Castiga energie cu tratamente naturiste!

  • Laringita - tratamente naturiste

    Laringita - tratamente naturiste

  • Sindromul vertiginos - tratarea ametelilor

    Sindromul vertiginos - tratarea ametelilor

  • Vrei o inima sanatoasa? Foloseste medicina ayurveda!

    Vrei o inima sanatoasa? Foloseste medicina ayurveda!

  • Autismul la copii - problemele de comunicare

    Autismul la copii - problemele de comunicare

  • Crusinul - purgativ natural

    Crusinul - purgativ natural

>
www.gandeste-pozitiv.ro/
www.facebook.com/tratamente/app/100265896690345
www.sfm.ro
www.revista-tratamente-naturiste.ro/prodtot.php?prodtota&vc=Bio%20Active%20MC
www.ayurmed.ro

Istoricul tău: ce ai vizualizat

Produse recomandate din aceeaşi categorie

Vopsea de par Colour and Care Chocolate Brown 5.35

Produs de Hairwonder

60
00
LEI

Vopsea de par Colour and Care Auburn 4.56

Produs de Hairwonder

60
00
LEI

Vopsea de par Colour and Care Black 1

Produs de Hairwonder

60
00
LEI

Vopsea de par Colour and Care Dark Blond 6

Produs de Hairwonder

60
00
LEI

Vopsea de par Colour and Care Dark Brown 3

Produs de Hairwonder

60
00
LEI

Vopsea de par Colour and Care Dark Copper Brown 3.44

Produs de Hairwonder

60
00
LEI

Abonare newsletter

Fii primul care află:
- când apar produse noi
la preţ de producător
- reduceri şi campanii promoţionale
- articole medicale noi
- clinici şi cabinete noi din zona ta
- evenimente noi
- când apare o nouă revistă
Atenţionare.
Opiniile avizate ale medicilor, sfaturile şi informaţiile despre sănătate din cadrul siteului www.revista-tratamente-naturiste.ro au scop informativ şi educaţional şi nu substituie consultul direct şi nici diagnosticul stabilit în urma investigaţiilor şi a analizelor medicale. Cereţi sfatul medicului dv. înainte de a folosi tratamentele descrise.
Copyright
Revista Tratamente naturiste. Reproducerea integrală sau parţială a conţinutului acestui site este strict interzisă fără acordul scris al editurii.
Site realizat de