Categorii
Esti pe: Home » Cum alegem sucurile de fructe?
Cum alegem sucurile de fructe?
Articol publicat în
Revista: Nr. 24, Anul III, Octombrie 2008
Pagina: 09

   Sucurile de fructe au un rol deosebit de important in alimentatie. Un adult sanatos trebuie sa consume 2 litri de lichide pe zi, cele mai recmandate fiind apa, ceaiul si sucurile de fructe.

Cele mai sanatoase sucuri de fructe sunt cele care nu contin apa si zahar.
   Sucurile de fructe din comert
. Pe rafturile magazinelor se gasesc o multitudine de sucuri racoritoare cu fructe. Ele sunt foarte gustoase si foarte atragatoare, insa ele nu sunt compuse din suc de fructe integral 100%. Multe dintre sucurile din comert contin doar 5% suc de fructe, ele fiind realizate prin adaugarea unei cantitati mari de zahar, fructul asigurand mai mult savoarea si aroma, valoarea nutritiva fiind foarte redusa. In plus, pe langa zaar, in aceste sucuri mai intalnim si multi aditivi alimentari (E-uri).

   Nectarul este un alt gen de suc din comert. El este un suc de fructe diluat cu apa. Nectarele pot contine diferite cantitati de fructe (50, 40, 20%), insa jumatate sau mai mult este apa. De asemenea, si nectarele contin zahar. Cantitatea de zahar admisa la acestea este de 200 g pe litru. Este totusi mult, avand in vedere ca ficatul omului nu metabolizeaza zaharul sintetic, ci doar fructoza din fructe.

   Cele mai bune sucuri din comert, dar si cele mai scumpe, sunt sucurile integrale de fructe, care contin 100% fructe, fara adaos de apa. Insa multe dintre ele sunt preparate din concentrat de fructe, extragandu-se apa din fructele proaspete si obtinandu-se un sirop, pentru ca mai apoi sa se adauge din nou apa.

   Sucurile preparate acasa sunt cele mai recomandate, mai ales daca aveti in gradina pomi fructiferi. Insa chiar daca veti cumpara fructele de la piata, achizitionati si un blender (storcator care amesteca si sucul si pulpa fructelor).

   Sucul stors se consuma proaspat deoarece daca este tinut in pahar isi pierde din continutul de vitamine. Pe langa faptul ca sunt foarte gustoase, sucurile naturale au si efecte benefice.

- Sucul de mere are efect diuretic si actioneaza pozitiv asupra florei intestinale.

- Sucul de lamaie reduce febra si are efect benefic in cazul tulburarilor de somn.

- Sucul de portocale intareste organismul datorita continutului mare de vitamine.

- Sucul de ananas neutralizeaza acidul gastric. El contine numeroase vitamine, calciu, fier si magneziu.

- Sucul de soc este util contra racelilor.

- Sucul de pere stabilizeaza sistemul nervos deoarece contine mult fosfor.

- Sucul de caise stimuleaza apetitul.

- Sucul de coacaze purifica organismul de toxine si reduce febra.

Redactat de Dr. Frunza Alexandru

Alte articole...

<
  • Te ingrijoreaza intarzierile menstruatiei?

    Te ingrijoreaza intarzierile menstruatiei?

  • Filtrul Nikken Waterfall. Indestuleaza-te de la izvorul sanatatii!

    Filtrul Nikken Waterfall. Indestuleaza-te de la izvorul sanatatii!

  • Salveaza-ti inima! Produse naturiste pentru inima

    Salveaza-ti inima! Produse naturiste pentru inima

  • Arsurile solare tratate naturist

    Arsurile solare tratate naturist

  • Tabagismul - Cum sa ne lasam usor de fumat

    Tabagismul - Cum sa ne lasam usor de fumat

  • Dieta cu miere si scortisoara

    Dieta cu miere si scortisoara

  • Baiat sau fetita?... Identificarea precoce a sexului embrionului

    Baiat sau fetita?... Identificarea precoce a sexului embrionului

  • Crusinul - purgativ natural

    Crusinul - purgativ natural

  • Bolile ficatului. Remedii tradiţionale din Munţii Apuseni

    Bolile ficatului. Remedii tradiţionale din Munţii Apuseni

>
www.alturl.com/aac3d
www.facebook.com/tratamente/app/100265896690345
www.teatree.ro
www.revista-tratamente-naturiste.ro/prodtot.php?prodtota&vc=Bio%20Active%20MC
www.ayurmed.ro

Abonare newsletter

Fii primul care află:
- când apar produse noi
la preţ de producător
- reduceri şi campanii promoţionale
- articole medicale noi
- clinici şi cabinete noi din zona ta
- evenimente noi
- când apare o nouă revistă
Atenţionare.
Opiniile avizate ale medicilor, sfaturile şi informaţiile despre sănătate din cadrul siteului www.revista-tratamente-naturiste.ro au scop informativ şi educaţional şi nu substituie consultul direct şi nici diagnosticul stabilit în urma investigaţiilor şi a analizelor medicale. Cereţi sfatul medicului dv. înainte de a folosi tratamentele descrise.
Copyright
Revista Tratamente naturiste. Reproducerea integrală sau parţială a conţinutului acestui site este strict interzisă fără acordul scris al editurii.
Site realizat de