Categorii
Esti pe: Home » Plantele si alimentele care previn pierderea memoriei
Plantele si alimentele care previn pierderea memoriei
Articol publicat în
Revista: Nr. 5, Anul II, Martie 2007
Pagina: 21

   Domnul Sica Vasilescu, 60 de ani, ne scrie: „Stiu ca am ajuns la o varsta la care memoria ne joaca feste. Sotia mea are o astfel de problema si as vrea sa stiu ce ar trebui sa fac ca sa o ajut.”

   Cu totii uitam unele lucruri la un moment dat, pierderile de memorie devenind mai frecvente spre partea a doua a vietii. Daca aveti astfel de probleme este bine sa incepeti sa faceti mici schimbari in stilul de viata si veti observa imbunatatiri nebanuite.

    Pierderea memoriei la persoanele in varsta se datoreaza scaderii fluxului de sange spre creier si unei lipse de stimulari mintale. Un regim alimentar sarac, consumul excesiv de alcool, anemiile, depresiile sau oboseala cronica pot si ele cauza probleme de memorie.

    Cum putem preveni tulburarile de memorie cu tratamente naturiste?

- Asa cum spune si expresia latineasca „mens sana in corpore sano” (minte sanatoasa in corp sanatos) exercitiile fizice zilnice reduc riscul de pierdere a memoriei. Faceti o jumatate de ora de exercitiu viguros, acesta imbunatatindu-va alimentarea cu sange a creierului. Veti dormi bine. Somnul insuficient sau intrerup poate contribui la pierderea memoriei.

- Mancati des si putin pentru a va mentine un nivel normal al zaharului in sange, lucru extrem de important pentru buna functionare a creierului.

- Mancati legume, fructe, verdeturi, seminte si cereale integrale deoarece acestea contin beta-caroten, calciu, magneziu, fier, iod, acizi grasi esentiali si vitaminele B, C si E, elemente vitale pentru sanatatea creierului si a circulatiei sangelui.

- Consumati 3 portii de peste gras pe saptamana deoarece acesta contine acizi grasi esentiali omega-3 vitali pentru creier.Putesi de asemenea cumpara de la farmacie untura de peste.

- Mancati alimente bogate in vitamina B12. Aceasta ajuta la formarea globulelor rosii si a celulelor sistemului nervos si este intalnita in carne, peste, lapte, branzeturi si oua.

- Evitati alimentele care au exces de grasimi. Regimurile alimentare sarace in grasimi ajuta la pastrarea memoriei.

- Beti multe lichide pentru a preveni deshidratarea ce ar putea duce la confuzie si tulburari ale memoriei.

- Luati Ginkgo biloba care va ajuta la buna functionare a creierului si previne pierderea memoriei de data recenta.

Alte articole...

<
  • Dieta si fitoterapie in gastrita

    Dieta si fitoterapie in gastrita

  • Psoriazisul ameliorat prin suplimente naturale!

    Psoriazisul ameliorat prin suplimente naturale!

  • Seleniul si importanta lui in alimentatie

    Seleniul si importanta lui in alimentatie

  • Mierea de Manuka - 7 beneficii

    Mierea de Manuka - 7 beneficii

  • Fereste-te de conjunctivita vara la strand!

    Fereste-te de conjunctivita vara la strand!

  • Imbunatatirea digestiei cu tratamente naturiste de la Fitoterapia

    Imbunatatirea digestiei cu tratamente naturiste de la Fitoterapia

  • Cum sa imblanzesti parul cret. Tips and Tricks

    Cum sa imblanzesti parul cret. Tips and Tricks

  • Dismenoreea (menstruatiile dureroase)

    Dismenoreea (menstruatiile dureroase)

  • Colonul iritabil - recomandari alimentare

    Colonul iritabil - recomandari alimentare

>
www.alturl.com/aac3d
www.facebook.com/tratamente/app/100265896690345
www.unicasport.ro/stiri/un-angajat-activ-un-angajat-fericit/
www.revista-tratamente-naturiste.ro/prodtot.php?prodtota&vc=Bio%20Active%20MC
www.ayurmed.ro

Abonare newsletter

Fii primul care află:
- când apar produse noi
la preţ de producător
- reduceri şi campanii promoţionale
- articole medicale noi
- clinici şi cabinete noi din zona ta
- evenimente noi
- când apare o nouă revistă
Atenţionare.
Opiniile avizate ale medicilor, sfaturile şi informaţiile despre sănătate din cadrul siteului www.revista-tratamente-naturiste.ro au scop informativ şi educaţional şi nu substituie consultul direct şi nici diagnosticul stabilit în urma investigaţiilor şi a analizelor medicale. Cereţi sfatul medicului dv. înainte de a folosi tratamentele descrise.
Copyright
Revista Tratamente naturiste. Reproducerea integrală sau parţială a conţinutului acestui site este strict interzisă fără acordul scris al editurii.
Site realizat de