Categorii
Esti pe: Home » Ramaneti mereu tineri datorita vitaminei E
Ramaneti mereu tineri datorita vitaminei E
Articol publicat în
Revista: Nr. 19, Anul III, Mai 2008
Pagina: 12

   Numita si tocoferol, vitamina E este una dintre principalele vitamine de care are nevoie oragnismul uman. Proprietatile ei miraculoase ne protejeaza impotriva unei multitudini de afectiuni, dar ajuta si la buna functionare a organismului, pornind de la nivel celular si pana la intregul corp privit ca un tot unitar. Dar haideti sa analizam mai pe larg care sunt aceste calitati despre care vorbim.

Ramaneti mereu tineri datorita vitaminei E!

   In primul rand vitamina E se numara printre cei mai puternici antioxidanti. De aceea el previne imbatranirea celulelor, intarziind semnele ce apar odata cu trecerea anilor. In plus, vitamina E este utila la batrani, aparandu-i in fata decaderii fizice si ajutandu-i sa fie mai vigurosi. In acest sens a fost facut si un studiu care a dovedit importanta vitaminei E la batrani, monitorizandu-se timp de 3 ani un numar de 698 de persoane cu varste in jurul a 65 de ani din zona orasului italian Florenta. Conform acestui studiu, sansele decaderii functiilor fizice au fost de 1,62 ori mai mari la batranii cu nivel scazut de vitamina E in comparatie cu cei cu nivel ridicat ale vitaminei. Prin urmare, respectand o dieta adecvata, bogata in vitamina E, sanselor aparitiei decaderii fizice la persoanele in varsta scad foarte mult.

Vitamina E - izvor de sanatate

   Implicatiile vitaminei E asupra sanatatii sunt majore, actionand aproape in toate functiile organismului.

   Ea intervine favorabil in functia de reproducere, asigurand functionarea normala a glandelor sexuale si a celor endocrine. In plus, ea ajuta la preintampinarea producerii avorturilor, amelioreaza ritmul de dezvoltare a organelor genitale la pubertate si intervine in caz de menstruatii dureroase si tulburari de menopauza. De asemenea este benefica in caz de atrofie testiculara, ovariana si uterina, impotenta si sterilitate.

   Vitamina E regleaza activitatea metabolismului si ajuta ficatul sa functioneze corect. Ea inlesneste depozitarea glicogenului (principala rezerva de glucoza din organism) in ficat si in muschi, intervine in metabolismul grasimilor, calciului, fosforului si in sinteza proteinelor.

   Inima si sistemul circulator sunt impulsionate de vitaminaE. Ealimiteaza producerea de colesterol, intarind si protejand inima si arterele impotriva instalarii aterosclerozei. De asemenea ea actioneaza pozitiv asupra circulatiei sangvine periferice si scade tensiunea arteriala. In plus scade si riscul instalarii ischemiilor cardiace si este indicata in miocardite, angina pectorala si insuficienta cardiaca.

   Vitamina E este utila si pentru piele si ochi. Ea are rol benefic in tratarea eczemelor, acneei si psoriazisului, dar si a miopiei evolutive, a opacifierii cristalinului si a cataractei.

   Ea mai este eficienta in diabetul zaharat, in reglarea functionarii aparatului urinar deoarece controleaza eliminarea apei din organism si in fortificarea musculaturii si tesutului conjunctiv.

Sursele naturale de vitamina E

   Vitamina E poate fi gasita in foarte multe alimente naturale. In aceasta categorie sunt incluse germenii de grau, soia, alunele, maslinele si legumele cufrunzeverzi precum spanacul si sparanghelul. De asemenea vitamina E se mai gaseste in uleiurile vegetale bogate in acizi grasi nesaturati (uleiul de soia, de porumb sau de floarea-soarelui), in fructele oleaginoase (arahide, seminte de floarea-soarelui) sau in rosii. In cantitate foarte mica vitamina E se gaseste si in carne.

   Necesarul zilnic de vitamina E este la barbati de 15 mg, iar la femei chiar mai putin. Insa atentie, clorul din apa de la robinet, laxativele cu ulei mineral, maternitatea si menopauza necesita sporirea aportului de vitamina E. Nici un consum prea mare de vitamina E nu este indicat insa, cantitatile mari de vitamina E putand fi daunatoare, crescand sansele de deces.

   Pe de alta parte, lipsa de vitamina E duce la distrofii musculare, la aparitia unor leziuni nervoase si la cresterea colesterolului in sange. La femei hipovitaminoza E poate produce avort spontan.

Redactat de Dr. Frunza Alexandru

Alte articole...

<
  • Rolul legumelor si fructelor in sanatatea copilului nostru

    Rolul legumelor si fructelor in sanatatea copilului nostru

  • Totul despre mastile cosmetice

    Totul despre mastile cosmetice

  • Uleiul din seminte de dovleac

    Uleiul din seminte de dovleac

  • Te dor picioarele? Vinovate sunt circulatia, edemele si inflamatiile!

    Te dor picioarele? Vinovate sunt circulatia, edemele si inflamatiile!

  • Oxidul nitric imbunatateste metabolismul

    Oxidul nitric imbunatateste metabolismul

  • Biocampul uman, echilibrarea aurei si anihilarea energiilor nocive

    Biocampul uman, echilibrarea aurei si anihilarea energiilor nocive

  • Tulburarile endocrine ne afecteaza starea afectiva si sanatatea

    Tulburarile endocrine ne afecteaza starea afectiva si sanatatea

  • Ciupercile medicinale, o alternativa la chimioterapie

    Ciupercile medicinale, o alternativa la chimioterapie

  • Imunitatea si produsele Fitoterapia

    Imunitatea si produsele Fitoterapia

>
www.gandeste-pozitiv.ro/
www.facebook.com/tratamente/app/100265896690345
www.sfm.ro
www.revista-tratamente-naturiste.ro/prodtot.php?prodtota&vc=Bio%20Active%20MC
www.ayurmed.ro

Istoricul tău: ce ai vizualizat

Produse recomandate din aceeaşi categorie

Vopsea de par Colour and Care Chocolate Brown 5.35

Produs de Hairwonder

60
00
LEI

Vopsea de par Colour and Care Auburn 4.56

Produs de Hairwonder

60
00
LEI

Vopsea de par Colour and Care Black 1

Produs de Hairwonder

60
00
LEI

Vopsea de par Colour and Care Dark Blond 6

Produs de Hairwonder

60
00
LEI

Vopsea de par Colour and Care Dark Brown 3

Produs de Hairwonder

60
00
LEI

Vopsea de par Colour and Care Dark Copper Brown 3.44

Produs de Hairwonder

60
00
LEI

Abonare newsletter

Fii primul care află:
- când apar produse noi
la preţ de producător
- reduceri şi campanii promoţionale
- articole medicale noi
- clinici şi cabinete noi din zona ta
- evenimente noi
- când apare o nouă revistă
Atenţionare.
Opiniile avizate ale medicilor, sfaturile şi informaţiile despre sănătate din cadrul siteului www.revista-tratamente-naturiste.ro au scop informativ şi educaţional şi nu substituie consultul direct şi nici diagnosticul stabilit în urma investigaţiilor şi a analizelor medicale. Cereţi sfatul medicului dv. înainte de a folosi tratamentele descrise.
Copyright
Revista Tratamente naturiste. Reproducerea integrală sau parţială a conţinutului acestui site este strict interzisă fără acordul scris al editurii.
Site realizat de