Categorii
Esti pe: Home » Topul alimentelor energizante
Topul alimentelor energizante
Articol publicat în
Revista: Nr. 3, Anul II, Ianuarie 2007
Pagina: 13

   Va simtiti adesea obositi si nu stiti ce sa faceti ca sa aveti mai multa energie? Plantele va ajuta!

   Seminţele încolţite (de legume sau de cereale) sunt încărcate cu energie. Ele sunt alimente dătătoare de viaţă care întăresc, vitalizează şi regenerează organismul. Concentratiile mari de antioxidanti si multitudinea de minerale, proteine, enzime si fibre fac din semintele incoltite unele din cele mai bune alimente energizante.

   Semintele de in contin cantitati mari de acizi grasi esentiali omega-3 si omega-6, acestia fiind implicati in producerea de energie pentru organism si in transportul de oxigen.

   Semintele de floarea-soarelui sunt si ele excelente alimente energizante pentru ca au in compozitie o multitudine de substante hranitoare pentru organism cum ar fi: magneziul, fierul, cuprul, zincul, vitamina B si acizi grasi esentiali.

   Cerealele sunt o sursa bogata de vitamina B, necesara la buna functionare a splinei, organul care reprezinta sursa de energie a organismului dv. Cerealele elibereaza zaharul intr-un ritm lent conferindu-va energie organismului intr-un mod constant. Dintre cereale, ovazul este cel mai indicat deoarece ajuta la mentinerea constanta a nivelului de glucoza din sange, ceea ce va creeaza o putere de concentrare maxima. O portie de fiertura de ovaz la micul dejun va da energie pentru intreaga zi.

   Legumele precum spanacul, sparanghelul sau broccoli contin intregul complex de vitamine B precum si magneziul si fierul necesare pentru energia organismului. Broccoli contine si coenzima Q10 care produce energie la nivel celular. Patrunjelul contine chiar mai multa vitamina C decat citricele, cantitati mari de vitamina B12 si o multitudine de alte substante nutritive, datatoare de energie. Pirul contine una din cele mai prolifice combinatii de vitamine si minerale, el continand de 25 de ori mai multe substante nutritive decat oricare dintre legume

   Fructele stimuleaza si ele producerea de energie. Piersicile sunt unele dintre cele mai energizante fructe pentru ca sunt asimilate usor de organism generand o revigorare instantanee. De asemenea ele ajuta la eliminarea toxinelor din organism avand efect laxativ si sunt foarte bune pentru cure de slabire (incercati cu incerdere piureurile de fructe). Strugurii, datorita continutului ridicat de magneziu elibereaza energia din glucoza.

   Stiati ca...

- Caderile de energie in cursul dupa-amiezii indica o proasta functionare a glandelor suprarenale sau functionarea slaba a metabolismului zaharurilor si carbohidratilor.

- Daca optati la masa de pranz pentru o portie de orez brun, legume si seminte de floarea-soarelui si reduceti consumul de zahar si produse lactate veti deborda de energie.

- Pentru o crestere rapida a nivelului de energie consumati repede seminte incoltite.

- Pentru a creste tonusul de dupa-amiaza puteti apela la tinctura de unghia-gaii si ginseng, surse naturale de vitamina B.

Redactat de Dr. Frunza Alexandru

Alte articole...

<
  • Copilul si bona - avantaje si dezavantaje

    Copilul si bona - avantaje si dezavantaje

  • Zona zoster si tratamentele naturiste ce pot calma simptomele

    Zona zoster si tratamentele naturiste ce pot calma simptomele

  • Prolapsul uterin. Tratamente naturiste in caderea uterului

    Prolapsul uterin. Tratamente naturiste in caderea uterului

  • Candida albicans - cauze, simptome si tratament naturist

    Candida albicans - cauze, simptome si tratament naturist

  • Tu cum faci fata stresului? Masuri antistres pentru oameni ocupati

    Tu cum faci fata stresului? Masuri antistres pentru oameni ocupati

  • Anexita - ingrijire intima cu tratamente naturiste

    Anexita - ingrijire intima cu tratamente naturiste

  • Remedii anti-age. Cum sa previi ridurile si pielea imbatranita

    Remedii anti-age. Cum sa previi ridurile si pielea imbatranita

  • Ceaiul negru neutralizeaza microorganismele intrebuintate frecvent ca arme biologice

    Ceaiul negru neutralizeaza microorganismele intrebuintate frecvent ca arme biologice

  • Uretrita - inflamatia uretrei

    Uretrita - inflamatia uretrei

>
www.alturl.com/aac3d
www.facebook.com/tratamente/app/100265896690345
www.teatree.ro
www.revista-tratamente-naturiste.ro/prodtot.php?prodtota&vc=Bio%20Active%20MC
www.ayurmed.ro

Abonare newsletter

Fii primul care află:
- când apar produse noi
la preţ de producător
- reduceri şi campanii promoţionale
- articole medicale noi
- clinici şi cabinete noi din zona ta
- evenimente noi
- când apare o nouă revistă
Atenţionare.
Opiniile avizate ale medicilor, sfaturile şi informaţiile despre sănătate din cadrul siteului www.revista-tratamente-naturiste.ro au scop informativ şi educaţional şi nu substituie consultul direct şi nici diagnosticul stabilit în urma investigaţiilor şi a analizelor medicale. Cereţi sfatul medicului dv. înainte de a folosi tratamentele descrise.
Copyright
Revista Tratamente naturiste. Reproducerea integrală sau parţială a conţinutului acestui site este strict interzisă fără acordul scris al editurii.
Site realizat de