Categorii
Esti pe: Home » Trigliceridele
Trigliceridele
Articol publicat în
Revista: Nr. 39, Anul V, Ianuarie 2010
Pagina: 28

   Trigliceridele sunt substante grase sintetizate de organismul uman din uleiurile, grasimile si zaharul din alimente si au rolul de a transporta colesterolul prin sange. Cu siguranta, daca v-ati facut vreodata analizele de sange pentru masurarea colesterolului, ati fost testat si pentru trigliceride.

Valorile normale ale trigliceridelor

   Nivelul normal al trigliceridelor este de sub 150 mg/dL. Se considera ca analizele indica o valoare crescuta intre 200-499 mg/dL si o valoare foarte ridicata peste 500 mg/dL.

Cum se formeaza trigliceridele in organism?

   Trigliceridele din sange sunt sintetizate la nivelul ficatului, producerea lor fiind stimulata de anumiti hormoni in scopul de a implini nevoile energetice ale organismului. Din sange, trigliceridele sunt extrase si stocate sub forma tesuturilor adipoase. Daca in dieta nu exista suficiente grasimi, organismul va transforma carbohidratii in trigliceride pentru stocare pe termen lung la nivelul musculaturii si al arterelor coronare.

Cauzele cresterii nivelului de trigliceride

   Principala cauza de crestere a valorii trigliceridelor este greutatea corporala in exces. La o persoana obeza sau supraponderala trigliceridele se produc in cantitati mai mari decat normal si astfel arderea lor se produce mai lent. De aceea, este important sa reduceti consumul de carbohidrati rafinati (paine alba, paste fainoase, dulciuri) care determina cresterea brusca a trigliceridelor. Optati in schimb pentru carbohidratii nerafinati (fructe, legume, cereale integrale).

   Bolile genetice ce afecteaza functionarea ficatului pot provoca si ele cresterea nivelului de trigliceride. De asemenea, varsta este un factor ce conduce la dereglarea acestei substante din sange, deoarece dupa 40 de ani organismul produce mai putine enzime care scindeaza trigliceridele (fenomen ce se produce mai ales la femei dupa menopauza, cand acestea incep sa aiba crestere ponderala cu depunerea grasimii la nivelul abdomenului). In acelasi timp, pe masura ce femeia imbatraneste, nivelul de estrogeni care protejeaza inima incepe sa scada, in timp ce nivelele de colesterol "rau" si trigliceride cresc.
   Si unele medicamente precum estrogenii orali, antihipertensivele beta-blocante si diuretice, produsele impotriva acneei, corticosteroizii si antiinflamatoarele pot duce la cresterea trigliceridelor.

Problemele de sanatate provocate de cresterea trigliceridelor

   Atunci cand sunt intr-un nivel normal, trigliceridele intretin activitatea musculaturii. La un nivel crecut, insa, atunci cand musculatura nu le poate arde din cauza lipsei de exercitiu fizic, majoritatea trigliceridelor ajung in sange la 3-6 ore dupa masa si sunt stocate in urmatoarele 10-12 ore.
   Acumularea in exces de trigliceride provoaca in principal probleme cardio-vasculare deoarece acestea fac ca peretele interior al vaselor de sange sa fie imbracat cu grasime, provocand obstructia acestora si provocand oprirea fluxului sangvin. Astfel, trigliceridele pot fi factor de risc pentru accidentul vascular cerebral si infarctul miocardic.

   Nivelul crescut al trigliceridelor face parte dintr-o clasa de probleme de sanatate, numit sindromul metabolic sau sindromul X, care este caracterizat prin cresterea colesterolului, hipertensiune arteriala, obezitate si diabet zaharat precoce.

Recomandari pentru scaderea trigliceridelor

   Modificarea obiceiurilor de viata si de alimentatie este principala terapie pentru hipertrigliceridemie. Persoanele supraponderale ar trebui sa reduca numarul de calorii pentru a ajunge la greutatea ideala. Reducerea continutului de grasimi saturate, colesterol si alcool este de asemenea importanta, alaturi de introducerea in alimentatie a grasimilor nesaturate (de exemplu ulei de masline sau de canola).
   Inlocuiti din hrana carnea (care este bogata in grasimi saturate) cu peste oceanic (bogat in acizi grasi nesaturati omega-3) precum macroul, pastravul, heringul, sardinele, tonul si somonul.

Redactat de Dr. Frunza Alexandru

Alte articole...

<
  • Edemele. Plantele care reduc acumularile de lichid in tesuturi

    Edemele. Plantele care reduc acumularile de lichid in tesuturi

  • Rectocolita ulcerohemoragica - alimentatie si tratamente naturiste care combat diareea purulenta si inflamatia

    Rectocolita ulcerohemoragica - alimentatie si tratamente naturiste care combat diareea purulenta si inflamatia

  • Foliculita - Infectia radacinii firului de par

    Foliculita - Infectia radacinii firului de par

  • Hepatita cronica - ce tratamente naturiste se recomanda

    Hepatita cronica - ce tratamente naturiste se recomanda

  • Cum reducem riscul de fractura. Atentie mai ales la persoanele cu osteoporoza!

    Cum reducem riscul de fractura. Atentie mai ales la persoanele cu osteoporoza!

  • Afla cum poti fi plin de energie dimineata, fara cafea!

    Afla cum poti fi plin de energie dimineata, fara cafea!

  • Extrasistolele - cauze, simptome si tratamente naturiste

    Extrasistolele - cauze, simptome si tratamente naturiste

  • Insuficienta cardiaca cu edeme

    Insuficienta cardiaca cu edeme

  • Cum sa profitam 100% de rimelul preferat. Tips and tricks

    Cum sa profitam 100% de rimelul preferat. Tips and tricks

>
www.alturl.com/aac3d
www.facebook.com/tratamente/app/100265896690345
www.teatree.ro
www.revista-tratamente-naturiste.ro/prodtot.php?prodtota&vc=Bio%20Active%20MC
www.ayurmed.ro

Abonare newsletter

Fii primul care află:
- când apar produse noi
la preţ de producător
- reduceri şi campanii promoţionale
- articole medicale noi
- clinici şi cabinete noi din zona ta
- evenimente noi
- când apare o nouă revistă
Atenţionare.
Opiniile avizate ale medicilor, sfaturile şi informaţiile despre sănătate din cadrul siteului www.revista-tratamente-naturiste.ro au scop informativ şi educaţional şi nu substituie consultul direct şi nici diagnosticul stabilit în urma investigaţiilor şi a analizelor medicale. Cereţi sfatul medicului dv. înainte de a folosi tratamentele descrise.
Copyright
Revista Tratamente naturiste. Reproducerea integrală sau parţială a conţinutului acestui site este strict interzisă fără acordul scris al editurii.
Site realizat de