Categorii
Esti pe: Home » s-a descoperit izvorul tineretii!!! Tu crezi asta?
s-a descoperit izvorul tineretii!!! Tu crezi asta?
Articol publicat în
Revista: Nr. 52, Anul VI, Martie 2011
Pagina: 14

   Florentina Opris, realizatoarea emisiunii Sport, Dieta & o Vedeta de la Prima Tv, iti dezvaluie izvorul tineretii.

   Oamenii au fost dintotdeauna dornici sa gasesasca izvorul tineretii si l-au cautat in diverse locuri, nefiind siguri ca l-au gasit. Cu siguranta vi s-a intamplat de multe ori sa intalniti persoane care arata mult mai tinere decat o spune buletinul, si asta pentru ca miscarea era parte din "meniul" lor zilnic. Intr-adevar, stiinta a demonstrat ca miscarea este izvorul tineretii. Iata o veste buna: ne putem bucura de multa vitalitate, de o sanatate mai buna, de tinerete fara batranete, si asta cu ajutorul miscarii efectuate regulat. Sedentarismul este calea cea mai scurta spre aparitia diverselor boli, el generand lipsa vitalitatii si un aspect fizic ce lasa de dorit. Asta pentru ca "tot ce nu folosesti pierzi", si aici ma refer la muschi, oase, articulatii sau organe interne.

Miscarea ne ajuta

   Miscarea ne face sa ne simtim mai bine. Daca facem sport viata devine mai amuzanta, si asta datorita hormonilor responsabili cu starea de bine activati in urma miscarii. Exercitiile fizice intaresc oasele (ajutand la fixarea calciului), ard excesul de energie acumulat (contribuind astfel la mentinerea greutatii ideale), favorizeaza oxigenarea tuturor celulelor organismului, ajuta la controlul hipertensiunii, usureaza odihna, normalizeaza transpiratia si favorizeaza eliminarea toxinelor. Prin imbunatatirea irigatiei creierului, activitatea fizica mareste capacitatea si agilitatea mintala, creste respectul de sine si starea de confort sufletesc, scade pofta de mancare prin ridicarea temporara a nivelului zaharului din sange, accelereaza metabolismul, te ajuta sa treci peste perioada dificila cand te lasi de fumat, favorizeaza un somn bun si atenueaza durerile de spate.

Ce trebuie sa faci ca sa nu te ingrasi cand renunti la fumat?

   Ingrasarea dupa ce te lasi de fumat este foarte frecventa. Ce e de facut? Miscare pt a creste consumul energetic!!! Pentru ca alimentele sa fie digerate, absorbite, transportate si stocate sub forma de nutrienti, organismul consuma energie. Acesta poate creste peste limitele normale in situatii de stres sau in urma consumului de cafea sau nicotina. Astfel, atunci cand renuntam la fumat organismul nu mai cheltuie atat de multa energie, aparand cresterea ponderala. O solutie eficienta pentru a evita ingrasarea este sa cresti cosumul energetic prin efectuarea de miscare zilnic.

Uita de durerile de spate!

   Iata cateva miscari care te vor ajuta sa previi durerile de spate! In timpul dusului lasa jetul de apa sa cada pe coloana vertebrala in timp ce executi o miscare de intindere, imaginandu-ti ca cineva te trage de varful capului. Inspira si mentine respiratia timp de 3 secunde, apoi relaxeaza-te. Repeta procedeul de 10 ori, lent.

   La birou evita sa stai picior peste picior. Foloseste o cutie de carton sau o ladita pe care sa pui talpa, in asa fel incat genunchii sa fie la acelasi nivel cu bazinul. Cand stai mai mult timp in picioare executa cateva ridicari pe varfuri, urmate de un balans usor de solduri. Daca ridici ceva de jos, este obligatoriu sa indoi genunchii si sa te ghemuiesti, fara sa apleci trunchiul in fata. In acest fel protejezi spatele.  

Uita de osteoporoza cu ajutorul miscarii si al alimentatiei!

   Oasele continua sa creasca in duritate si grosime pana in jurul varstei de 35 de ani, dupa care procesul se inverseaza. Incetul cu incetul, in fiecare an se pierd cantitati mici de tesut osos. Acest lucru se accelereaza odata cu menopauza si cu inaintarea in varsta.

   Miscarea regulata cladeste oase puternice. Pentru a-si pastra mineralele, oasele trebuie sa fie presate, tractionate, impinse sau rasucite. Lucrul de care au nevoie oasele este o plimbare sau un alt gen de miscare, astfel incat sa aiba parte de "o zguduire" de cel putin 30 de minute in fiecare zi.

   In conditiile unui aport de proteine animale excesiv, organismul pierde calciu deoarece proteinele sunt descompuse si excretate prin rinichi. Calciul este extras din oase pentru a neutraliza efectele toxice ale sulfatilor si fosfatilor continuti de proteinele animale. De aceea este bine sa incluzi in alimentatie proteine de origine vegetala (soia, lapte de soia, migdale, alune, cereale integrale, fasole, mazare, spanac, caise, smochine, mere), toate continand un aport important de calciu si vitamine. Foloseste sare de mare, grunjoasa, in loc de sare fina si ultrafina, care saraceste corpul de numeroase microelemente.

   Evita "mancatorii" de calciu: tigari, cafea, alcool, carne rosie sau dulciuri rafinate. Inlocuieste-le cu bauturi din apa, miere si scortisoara, sucuri preparate in casa din fructe proaspete. Alatura fiecarei mese o salata din vegetale proaspete: varza, ardei, sfecla si ridichi. Foloseste cafeaua de orz, care iti va asigura un nivel de energie ridicat, fara a fura din rezervele organismului.

   Iesi la plimbare in parc, mai ales intr-o zi insorita, deoarece soarele ajuta la fixarea calciului in oase. Miscarea este vitala ... apuca-te de treaba, fie ca mergi zilnic 10.000 de pasi sau 30 de minute, alergi sau faci cateva miscari la birou, urci si cobori pe scari, patinezi, schiezi, sari coarda sau folosesti bicicleta ca mijloc de transport, te joci cu copilul, iesi la plimbare cu catelul, orice gen de miscare ai alege, iti pui la treaba cei aproximativ 800 de muschi de pe intreg corpul, activezi toate functiile organismului, iar in consecinta acesta arata si se simte mai tanar.

   Sper ca ai destule motive ca incepand de astazi sa consideri miscarea izvorul tineretii si sa intelegi ca fiecare pas conteaza. Acceseaza www.florentina.ro pentru informatii suplimentare.

Bonus - detoxificarea organismului

   Produsul Depurativo Antartico este un detoxifiant natural impotriva exceselor alimentare si a poluarii cotidiene la care suntem expusi cu totii. Produsul ofera un amestec de 20 de plante medicinale si alge intr-un extract pur pentru detoxifierea organismului. El curata rinichii si ficatul, ajuta secretia bilei (ideal pentru persoanele cu colesterolemia si trigliceridele ridicate), purifica pielea si previne constipatia. Produsul contine in cantitate de 48% acid alginic, provenit de la alga Durvillea-antarctica. Acesta absoarbe si elimina pe cale naturala substantele nocive (plumb, cadmiu, mercur) continute de radicalii liberi care distrug membranele celulare. Se recomanda pentru detoxificarea organismului, stimularea bilei, eliminarea de metale grele din organism si intoxicatie cu alcool. Informatii suplimentare: www.marinaherbals.ro

Autor: Florentina Opris

Redactat de Dr. Frunza Alexandru

Alte articole...

<
  • Calusurile osoase - sudarea defectuoasa a unei fracturi

    Calusurile osoase - sudarea defectuoasa a unei fracturi

  • Laptisorul de matca reduce colesterolul din sange

    Laptisorul de matca reduce colesterolul din sange

  • Enterocolita, diareea apoasa si durerile abdominale

    Enterocolita, diareea apoasa si durerile abdominale

  • Hiperglicemia si prediabetul pot fi prevenite cu un produs din frunze de dud alb

    Hiperglicemia si prediabetul pot fi prevenite cu un produs din frunze de dud alb

  • Eucaliptul - antiseptic natural

    Eucaliptul - antiseptic natural

  • Tratament contra matretii si a caderii parului

    Tratament contra matretii si a caderii parului

  • Rani, taieturi, julituri sau aschii in piele? Trateaza-le natural!

    Rani, taieturi, julituri sau aschii in piele? Trateaza-le natural!

  • Plantele etnobotanice cu efect halucinogen interzise in Romania

    Plantele etnobotanice cu efect halucinogen interzise in Romania

  • Problemele din timpul sarcinii: durerile de spate, arsurile la stomac, constipatia si hemoroizii

    Problemele din timpul sarcinii: durerile de spate, arsurile la stomac, constipatia si hemoroizii

>
www.alturl.com/aac3d
www.facebook.com/tratamente/app/100265896690345
www.teatree.ro
www.revista-tratamente-naturiste.ro/prodtot.php?prodtota&vc=Bio%20Active%20MC
www.ayurmed.ro

Abonare newsletter

Fii primul care află:
- când apar produse noi
la preţ de producător
- reduceri şi campanii promoţionale
- articole medicale noi
- clinici şi cabinete noi din zona ta
- evenimente noi
- când apare o nouă revistă
Atenţionare.
Opiniile avizate ale medicilor, sfaturile şi informaţiile despre sănătate din cadrul siteului www.revista-tratamente-naturiste.ro au scop informativ şi educaţional şi nu substituie consultul direct şi nici diagnosticul stabilit în urma investigaţiilor şi a analizelor medicale. Cereţi sfatul medicului dv. înainte de a folosi tratamentele descrise.
Copyright
Revista Tratamente naturiste. Reproducerea integrală sau parţială a conţinutului acestui site este strict interzisă fără acordul scris al editurii.
Site realizat de